کوچینگ فردی چیست؟ کوچینگ فردی، اصطلاحی است که اغلب در زمینه های کسب و کار، اجرایی, زندگی، حرفه یا ارتباطات به کار گرفته شده است. این نوع کوچینگ را از سایر کوچینگ ها جدا می کنند. اما چه طور است قبل از این که به سراغ تعریفی ازکوچینگ فردی و آشنایی با انواع کوچینگ برویم ابتدا تعریف کوتاهی از خود کوچینگ را بیان کنیم.
مجموعه آموزش های رایگان و کاربردی در سایت دکتر علیرضا فیروزی که زندگی شخصی و حرفه ای شما را متحول میکند :
آموزش مدیریت و رهبری کسب و کار
آموزش روش های مذاکره کردن و برقراری ارتباط موثر
آموزش کوچینگ فردی و بیزینس کوچینگ
کوچینگ چیست؟
کوچینگ از واژه ی کوچ با تلفظ کٌچ، به معنای مربی است. کوچینگ فرایندی است که می توان آن را در موقعیت ها و محیط های متفاوت و بر اساس نیازهای افراد ارائه کرد. اصطلاح کوچینگ معمولا به روش های توسعه و یادگیری مهارت های جدید، بدست آوردن موفقیت فردی، رسیدن به اهداف و مدیریت تغییر زندگی و چالش های فردی اشاره می کند.
کوچینگ فردی چیست؟
مربیگری فردی روشی عالی برای کار روی پیشرفت شخصی شماست. این به شما کمک می کند تا چشم انداز روشنی از زندگی خود ایجاد کنید و خود را بهتر بشناسید. ازآن جایی که می دانید چه کسی هستید و چه چیزی شما را به حرکت در می آورد، می توانید انتخاب های آگاهانه تری انجام دهید. گزینه های مربوط به فردی که می خواهید به آن تبدیل شوید را انتخاب کنید.
در طول جلسات مربیگری ما بر روی آنچه که برای شما مهم است، جایی که انرژی خود را بدست می آورید، تمرکز خواهیم کرد. همچنین بررسی میکنیم که شما به چه چیزی اشتیاق دارید، چه چیزی را ارزشیابی می کنید و چه چیزی شما را از رسیدن به رویاهایتان باز داشته است.
ممکن است بخواهید به یک یا چند چیز متفاوت در زندگی نزدیک شوید مثلا : مایل هستید وقت بیشتری برای خودتان بگذاریدو یا به دنبال تعادل بین کار و زندگی خانوادگی هستیدو همچنین به دنبال زندگی سالم تر و کامل تر و امثال اینا هستید. یک کوچینگ می تواند به شما در ایجاد زندگی مورد نظرتان کمک کند و تا حد ممکن آن را پیگیری می کند.
یک کوچ فردی می تواند با استفاده از پرس و جو، بازخورد، بحث کردن برای کمک و رسیدن مراجعه کننده ی خود به اهدافش بهره بگیرد، در این راستا باید استراتژی ها را افزایش دهد و برنامه اقدامات عملی را برای رسیدن به اهداف اجرا کند.
یکی از برجسته ترین متخصصان در این حوزه به نام جان وایتمور مربیگری را این طور تعریف می کند که : باز کردن قفل استعداد فرد برای به حداکثر رساندن عملکرد او.
کوچینگ فردی درباره باز کردن قفل توانایی های افراد و رسانده به حداکثر بهروری و همچنین رسیدن به تغییرات مثبت صحبت می کند. کوچینگ فردی روشی است که بر پایه ی اعتماد بین مراجعه کننده و کوچ صورت می گیرد
کوچینگ فردی یک فرآیند برای ایجاد تغییر و تحول است.
چرا کوچینگ فردی؟
برای افزایش اعتماد به نفس، بهبود کارآیی، دستیابی به اهداف شخصی و حرفه ای، پیدا کردن معنا و هدف در زندگی و بهبود کیفیت زندگی استفاده می شود.
کوچینگ فردی چه کمکی میکند؟
کوچینگ فردی به فرد کمک می کند تا با شناسایی اهداف خود، برنامه هایی را برای رسیدن به آنها ترسیم کند. همچنین با بررسی مسائل و موانع موجود در رسیدن به اهداف، فرد را در پیدا کردن راه حل هایی برای آنها یاری می کند. در نتیجه، کوچینگ فردی به فرد کمک می کند تا بهبود زندگی شخصی و حرفه ای خود را تجربه کند و به زندگی بهتری دست یابد.
اهمیت کوچینگ فردی
مربیان تقریباً در هر زمینه ای از جمله روابط شخصی و رشد شخصی، تجارت، شغل، امور مالی و سلامت به شخص کمک می کنند. یک کوچ فردی سعی می کند به فرد کمک کرده تا اهداف بهتری را تعیین کند، اقدامات بیشتری انجام دهد، تصمیمات بهتری بگیرد و از نقاط قوت طبیعی خود بهتر استفاده کند. یک مربی فردی می تواند به دقت به حرف ها گوش دهد، رفتار شخص را مشاهده کند و سپس به او کمک کند و راه حل ها و استراتژی ها مناسبی را به وی پیشنهاد دهد. به بیانی دیگر یک کوچ فردی برای تقویت مهارت ها، منابع و خلاقیت هایی که شخص از قبل دارد، او را پشتیبانی و راهنمایی میکند. البته توجه داشته باشید با وجود اینکه یک کوچ استراتژی ها و دیدگاه های مناسبی را ارائه می دهد، مسئولیت اجرای آن ها کاملا بر عهده شخص است. در نتیجه به اشتباه تصور نکنید که کوچ مسئول مجبور کردن شخص به کاری است.
بنابراین در پاسخ به پرسش وظیفه کوچ در کوچینگ فردی چیست باید عنوان کرد که وظیفه وی مشاوره و راهنمایی شخص می باشد تا وی بتواند علاوه بر تحلیل خود از تحلیل مربی نیز بهره مند شده و در نهایت به جمع بندی رسیده و تصمیم درستی را اتخاذ نماید.
توجه داشته باشید یک مربی کوچینگ صرفا به ارائه راهکار نمی پردازد؛ بلکه با اطلاعاتی که از طریق شخص کسب می کند، وی را راهنمایی کرده تا خود به راه حل دست پیدا کند. بنابراین نباید انتظار داشته باشید با استخدام یک کوچ جهت کوچینگ توسعه فردی، وی به شما بگوید چه کاری را باید انجام دهید و چه کاری را نباید انجام دهید.
همچنین مطالعه کنید: بیزینس کوچینگ چیست؟
تأثیر کوچینگ فردی بر بهبود عملکرد
کوچینگ فردی به عنوان یک فرآیند تمرکز بر بهبود عملکرد فردی، توانایی‌ها و استعدادهای فرد را تقویت میکند و بهبود می‌بخشد.
این فرآیند، افراد را در رسیدن به هدف‌ها و اهداف شخصی و حرفه‌ایشان همراهی میکند و به آنها کمک میکند تا برترین نسخه خود را به ارمغان بیاورند.
تأثیر کوچینگ فردی بر بهبود عملکرد فردی بسیار مهم و قابل توجه است. این فرآیند، افزایش تمرکز و تمرکز ذهنی را بهبود می‌بخشد.
با کمک کوچینگ، فرد می‌آموزد که تمرکز خود را بر روی وظایف مهمتر و اولویت‌هایش قرار دهد و از تشتت ذهنی و پراکندگی دوری کند. این امر بهبود کارایی و بهره‌وری فرد را به همراه دارد و می‌تواند به تحقق اهداف با سرعت بیشتری کمک کند.
همچنین، کوچینگ فردی توانایی‌های فرد را تقویت و توسعه می‌دهد. با هدف‌گذاری مناسب و استفاده از تکنیک‌ها و ابزارهای کوچینگ، فرد می‌تواند مهارت‌ها و استعدادهای خود را بهبود دهد و نقاط ضعف را تقویت کند. این بهبودها در عملکرد و اجرا بهبود قابل توجهی ایجاد میکند و فرد را قادر می‌سازد تا بهترین نتیجه را در فعالیت‌ها و وظایف خود به دست آورد.
از دیگر تأثیرات مهم کوچینگ فردی می‌توان به کاهش استرس و افزایش انگیزه اشاره کرد. کوچینگ، فرد را در تسلط بر استرس‌های روزمره کمک میکند و به وی راهکارهای موثر برای مدیریت استرس ارائه می‌دهد.
با کمک کوچینگ فردی، فرد می‌آموزد به طور سازنده با استرس‌ها برخورد کند، از راهکارهای مؤثر برای آرامش و تعادل ذهنی استفاده کند و بهبود عملکرد و کارایی خود را در مواجهه با فشارهای روزمره تجربه کند.
علاوه بر این، کوچینگ فردی بهبود انگیزه و انرژی فرد را نیز تسهیل میکند. با تمرینات و تمرکز بر هدف‌ها، کوچینگ فردی به فرد کمک میکند تا انگیزه خود را حفظ کند یا آن را افزایش دهد. این انگیزه بالا و انرژی مثبت، فرد را تشویق به انجام اقدامات مؤثر و پیگیری هدف‌هایش میکند و در نتیجه بهبود عملکرد و دستیابی به نتایج مطلوب را تسهیل میکند.
به طور خلاصه، کوچینگ فردی تأثیر قابل توجهی بر بهبود عملکرد فردی دارد. از افزایش تمرکز و توانمندی‌ها، کاهش استرس و افزایش انگیزه، تا بهبود کارایی و بهره‌وری، این فرآیند به فرد کمک میکند تا به بهترین نسخه خود دست یابد و در همه جنبه‌های زندگی و کارش بهترین عملکرد را ارائه دهد. با توجه به این تأثیرات مثبت، کوچینگ فردی به عنوان یک ابزار قدرتمند برای رشد و توسعه فردی بسیار ارزشمند است.
استخدام کوچ
نکته مهم در خصوص استفاده از مشاوره و استخدام یک کوچ این است که وی تا چه اندازه به کار خود مسلط است. آیا دوره کوچینگ یا سایر دوره های مربوطه را گذرانده است یا صرفا به دلیل اینکه به چند شخص مشاوره داده خود را کوچ می نامد. توجه داشته باشید که اطمینان از این موضوع از اهمیت زیادی برخوردار است؛ چراکه همانطور که یک کوچ حرفه ای زندگی و کسب و کار شما را به سمت پیشرفت می برد، یک کوچ نابلد نیز ممکن است مشاوره هایی بدهد که در آینده ضرر زیادی به شما برساند. به همین دلیل اطمینان از مهارت کوچ مورد نظر، از جمله الزامات انتخاب کوچ می باشد. پس از آن که از تخصص کوچ مورد نظر اطمینان حاصل کردید، نوبت به صحبت های اولیه با وی می باشد. دلیل این امر آن است که ممکن است یک کوچ سابقه مناسبی در راهنمایی برخی افراد داشته باشد اما با برخی دیگر بنا به دلایلی عقیده های متفاوتی داشته باشد؛ به همین دلیل بهتر است پیش از استخدام کوچ، با وی یک جلسه داشته باشید و ضمن آشنایی، با یکدیگر توافقات لازم را نیز انجام دهید.
با این وجود شما می توانید برای کاهش چالش های مذکور در انتخاب یک کوچ برای كوچينگ فردي، از مجموعه های معتبر و با سابقه ای مانند خانه کوچینگ نیز کمک بگیرید. این مجموعه با برگزاری دوره لایف کوچینگ محلی برای آموزش آنلاین کسب و کار و کوچینگ به علاقمندان است. همچنین زمینه حضور کوچ های برتر و تایید صلاحیت شده را به نحوی فراهم می نماید تا بتوانند خدمات خود را بدون واسطه به مشتریان ارائه نمایند. بنابراین چه قصد استفاده از خدمات کوچینگ را داشته باشید و چه قصد تبدیل شدن به یک کوچ موفق، خانه کوچینگ محلی مناسبی برای رسیدن به هدف شما می باشد.
ویژگی های کوچینگ فردی:
۱. تمرکز بر روی رسیدن به اهداف شخصی
۲. مشاوره و راهنمایی فرد در برنامه ریزی برای رسیدن به اهداف مشخص
۳. استفاده از روش های گفتگو جهت تحلیل و بررسی مسائل و موانع در رسیدن به اهداف
۴. توجه به نقاط قوت و ضعف فرد و کمک به ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و حرفه ای او
آشنایی با انواع کوچینگ
* بیزینس کوچینگ یا کوچینگ کسب و کار
هدف از مربیگری کسب و کار کمک به رهبران مشاغل و یا تیم هایشان در پیشرفت در یک محیط تجاری، اغلب با تمرکز برای به دست آوردن سود بیشتر در کسب و کار است. همچنین کوچینگ کسب و کار می تواند در زمینه های خاصی از مربیگری اجرایی، تیمی، عملکردی و رهبری را شامل شود.
* کوچینگ فردی (زندگی)
این کوچینگ به افراد کمک میکند تا اهداف و اولویت های فردی خود را بشناسندو همچنین احساسات و تفکرات خود را بهتر بشناسند و برای تغییر در زندگی خودشان و رسیدن به اهدافشان گام های مناسبی بردارند و احساس رضایت کنند.
* کوچینگ اجرایی
مربیگری اجرایی به طور معمول با هدف توسعه مدیران ارشد، مدیران و بازیکنان کلیدی در یک محیط سازمانی انجام می شود. این فرصت را برای مدیران فراهم می کند تا با تقویت تاثیر هدف خود، عملکرد خود را در نقش خود بازتاب دهند.
* کوچینگ شغلی
به افراد کمک می کند تا بفمند از شغل خود چه می خواهند و برای رسیدن به اهداف شغلی خود گام های مناسب و سودمندی بردارند.
* گوچینگ گروهی
در این نوع کوچینگ، کوچ ها با افراد به صورت گروهی کار میکنند. این کوچینگ مزایای کوچینگ فردی را با منابع گروهی ترکیب می کند. در کوچینگ گروهی تعاملات همیشه در چارچوب گروه شکل می گیرد.
* کوچینگ رابطه
در گوچینگ رابطه به افراد کمک می شود تا روابط تازه ای با یکدیگر بسازند.
* کوچینگ ثروت
کوچینگ ثروت سابقه ی زیادی ندارد و ما با زمینه هایی چون کوچینگ کسب و کار و یا کوچینگ عملکرد مواجه هستیم. این کوچینگ ها به ما کمک میکنند تا بخش درآمد زایی زندگی خود را بالا برده و افزایش داده و در نتیجه ی آن وضعیت مالی خود را بهبود ببخشیم.
* مربیگری عملکرد
مربیگری عملکرد از تاکتیک های روانشناختی برای کمک به افراد در بالا بردن عملکرد شغلی آنها استفاده می کند. بیشتر شرکت ها برای کمک به بالا بردن بازده کارمندان خود، از مربیان عملکرد کمک می گیرند.
* مربیگری فروش
فروش نیروی محرکه هر صنعت و شرکتی است. اگر می خواهید اندازه گیری یک صنعت خاص را امجام دهید، فقط فروش آن را اندازه بگیرید. برای اینکه بتوانید یک مربی فروش باشید باید یک استراتژی قوی داشته باشید که بتوانید ترفند های تجارت را به دیگران آموزش دهید.
* کوچینگ مهارت های ارتباطی
در این کوچینگ، روش های جدید تعامل با دیگران به مراجعه کنندگان آموزش داده می شود. کوچ به آنها کمک می کند تا فن بیان خود را تغییر دهند و با کمک زبان بدن بتوانند پیام هایشان را بهتر و مؤثرتر به دیگران انتقال دهند.
* مربیگری انتقال حرفه ای
انتقال شغل به دلایل مختلف همیشه دشوار است. معمولا افراد قبل از ورود به شغل جدید خود نیاز به تنظیم و پیش آموزی زیادی دارند تا در مصاحبه ها به آنها کمک می کند. ناگفته نماند که مربی انتقال حرفه ای مسئولیت زیادی دارد. باید درک کنید که این افراد به معنای واقعی کلمه شغل و آینده حرفه ای خود را به شما تحویل می دهند.
* مربیگری جانشینی
این نوع کوچینگ در هر سازمانی که شاهد رشد یا جابجایی کارمندان در رده های رهبری باشند استفاده می شود. خصوصا در کسب و کار های خانوادگی برای حفظ کردن اداره شرکت بسیار مفید است.
* کوچینگ رفتاری هدفمند
به افراد کمک می کنند رفتار یا عادت خاصی را در خود تغییر دهند و یا یک روش تعاملی جدیدی در رابطه با دیگران را پیدا کنند.ممنون از اینکه تا پایان این بخش با محوریت کوچینگ فردی چیست و چگونه کار میکند؟ همراه ما بودید.
